Ben Lost 120 Pounds to Feel More Confident on Stage

ในช่วงฤดูร้อนปี 2019 Ben Snyder ได้เลือกสิ่งที่คนส่วนใหญ่ชอบ: ในฐานะนักวิเคราะห์ผลิตภัณฑ์ที่ Public Speech Under Armour สไนเดอร์มักจะเข้าร่วมการประชุมทางเทคโนโลยีซึ่งเขาได้เห็นการนำเสนอของผู้เชี่ยวชาญและผู้นำทางความคิดในอุตสาหกรรมของเขาในไม่ช้าเขาก็อยากจะอยู่ เวทีซึ่งเป็นตัวแทนของ บริษัท และประสบการณ์หลายปีของเขา

น่าเสียดายที่สไนเดอร์มั่นใจในความรู้เกี่ยวกับอุตสาหกรรมนี้ แต่ชาวบัลติมอร์ไม่พอใจกับผิวของตัวเองที่น้ำหนัก 380 ปอนด์เขารู้ดีว่าภาพลักษณ์ที่ไม่ดีของเขาจะไม่ทำให้เขาดีที่สุดเมื่อนำเสนอตัวเอง

เขากล่าวว่า“ ฉันกำลังแบ่งปันเรื่องราวของ Under Armour และสิ่งดีๆที่เรากำลังทำอยู่ “ฉันอยากจะรู้สึกดีกว่าการแสดงบนเวที”

ในปี 2018 Insider มีส่วนร่วมในการแก้ไข MyFitnessPal ของ Under Armour แต่เขาไม่เคยใช้แอพนี้เป็นการส่วนตัว อย่างไรก็ตามด้วยความปรารถนาใหม่ที่จะฟื้นตัวเขารู้ว่า MFP เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เขาบรรลุเป้าหมาย

ในเดือนกรกฎาคม 2019 Snyder วัย 44 ปีเริ่มบันทึกทุกสิ่งที่เขากินและบอกว่าเขารู้สึกประหลาดใจกับจำนวนแคลอรี่ที่เขากินเข้าไป

เขายอมรับว่า “ฉันเริ่มคิดว่าสิ่งที่ฉันกินไม่ได้แย่สำหรับฉัน” ด้านนอกประตูฉันป้อนสิ่งที่ฉันกินโดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหาร แต่อย่างใดเพียงเพื่อดูว่าฉันใส่แคลอรี่และน้ำตาลในร่างกายของฉัน เป็นการเปิดหูเปิดตา”

การใช้วิธีแคลอรี่เอาท์ (CICO) ทำให้เขาตระหนักว่าเขากินแคลอรี่เป็นจำนวนมากตลอดทั้งวันเขาจึงเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงโดยเร็วที่สุด

เขาเริ่มคุ้นเคยกับฟังก์ชั่นต่างๆในแอพอย่างรวดเร็วโดยใช้ประโยชน์จากหลายวิธีในการค้นหาและบันทึกอาหารไนเดอร์กล่าวว่าฟังก์ชันเครื่องสแกนบาร์โค้ดใน MFP เป็นคุณสมบัติของมันเนื่องจากทำให้การบันทึกง่ายขึ้นและใช้งานง่ายขึ้น

การทำงานที่ง่ายในขณะที่เขาเดินทางจากบ้านและกินอาหารบ่อยๆการสแกนบรรจุภัณฑ์อาหารอย่างง่ายจะช่วยให้เข้าใจรายละเอียดทางโภชนาการของอาหารมื้อนั้นได้อย่างรวดเร็วและชัดเจน

แม้ว่าเขาจะซื้อสลัดหรือแซนวิชที่ไม่ได้อยู่ในแอปก็ตาม แต่เขาสามารถป้อนอาหารด้วยวัตถุดิบเพื่อติดตามทุกสิ่งที่เขากินได้อย่างง่ายดายจากบล็อก MyFitnessPass เขาได้คิดค้นสูตรอาหารที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพมากมายซึ่งเป็นการเปลี่ยนจากคาร์โบไฮเดรตและอาหารอร่อย ๆ ที่เขาพึ่งพาก่อนลดน้ำหนัก

“ น้ำตาลเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันดังนั้นมันจึงกลายเป็นจุดสนใจที่สุดของฉัน” เขากล่าว “หลังจากเดือนแรกฉันเลิกโซดาและได้โซดาสตรีมมาแทนที่กระป๋องฉันยังต้องเรียนรู้ด้วยว่าโปรตีนบาร์ชนิดใดที่มีน้ำตาลต่ำที่สุดเพราะฉันกินหนึ่งอันเป็นอาหารเช้าทุกเช้า”

ในขณะที่รับประทานอาหาร Schneider ยังคงมุ่งมั่นกับการท่องเที่ยวในช่วงวันหยุด เขายอมรับว่า “คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเด็กเพื่อสั่งสลัดที่ร้านอาหารและยืนอยู่ข้างนอกในขณะที่เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานของคุณกำลังสนุกสนาน” แต่โชคดีในช่วงเวลานี้พวกเขาเข้าใจและสนับสนุนฉัน

ไม่กี่สัปดาห์หลังจากใช้แอป Snyder ได้อัปเกรดการวิเคราะห์เป็นแผนพรีเมียมเพื่อก้าวไปอีกขั้นหนึ่งติดตามธาตุอาหารรองและธาตุอาหารรองอื่น ๆ

เขากล่าวว่า:“ ฉันพบว่ามีระดับโพแทสเซียมและสิ่งที่คล้ายกัน นั่นมีประโยชน์มากเพราะฉันคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวันและการทานวิตามินเสริมเพื่อช่วยฉันในจุดที่ฉันขาด

เขามีสมาธิกับกิจกรรมในชีวิตประจำวันมากขึ้นและเริ่มจากเด็ก ๆ ที่อยู่รอบตัวเขา ด้วยเหตุนี้ทำให้เดินได้ง่ายขึ้นเขาจึงซื้อเทรนเนอร์จักรยานสำหรับเดินไกลในร่มและสำหรับใช้ในบ้าน

ในฐานะนักกอล์ฟตัวยงน้ำหนักของสไนเดอร์ จำกัด ไม่ให้เขาเล่นเต็มรอบ 18 หลุมโดยไม่เหนื่อย แต่ในขณะที่เขาลดน้ำหนักและความฟิตของเขาเพิ่มขึ้นมันก็ง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะผ่านแต่ละรอบและทุกเกมก็ดูสนุกมากขึ้น

น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่รู้เรื่องนี้การแพร่ระบาดตามปกติจึงหยุดลงดังนั้นสไนเดอร์จึงหยุดกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพใหม่ของเขา ในตารางงานที่ผิดปกติเขาได้ลบนิสัยที่เพิ่งสร้างขึ้นและถูกบังคับให้จำว่าทำไมเขาถึงเริ่มตั้งแต่แรก

สภาที่เขาพูดด้วยถูกเปลี่ยนเป็นเสมือนจริงและสไนเดอร์ยังคงบันทึกทุกสิ่งที่เขากินและเพิ่มระยะห่างของครูสอนจักรยานที่บ้านแม้จะมีนโยบายอยู่ที่บ้านก็ตาม เมื่อสนามกอล์ฟเปิดขึ้นอีกครั้งในบ้านของเขาเขาจองหลายครั้งเท่าที่จะทำได้เพื่อรับอากาศบริสุทธิ์กิจกรรมและสภาวะปกติเล็กน้อยในชีวิตขณะที่ศึกษาระยะทางสังคม

Please Share this Post..

Leave a Comment